Let it go! [] Odpuść sobie!

Let it go!


Lifestyle

5 June 2016

 

IMG_0952

Everyone of us feels sometimes that they carry too heavy load of problems on their shoulders. Some people due to their tendency to exaggerate things, they seem to carry the weight of the whole world on their shoulders.

Problem is not a problem itself, it is how our brain receive it and reacts to it.  Soon I plan to go for a short journey and I am very nervous. As a child I really enjoyed trips and seeing new places. Even as a little girl I was traveling to my family abroad and I was doing really well. I have very nice memories from that times and I regret so much  the  fact how much my approach to journeys has changed now. Because of family situation for last 7 years each of our trips had to be consulted with doctors and hospitals and it had to be planned very well ahead because of access to medical help. All preparations to trips were always my responsibility so it involved important duties for packing everything and planning even the tiniest thing.

Although the whole adverse situation has been back to normal now, my brain instead of enjoying everything that comes with journey  is making it more complicated and is searching for problems. Obviously I am fully conscious of causes and effects of what’s going on, therefore I am looking for the ways to relax before journey and stop worrying too much.
It’s very helpful to see how much my children are enjoying the whole process ,how much they are looking forward to it by counting days to our departure.
Like every loving mum I would cope with the worst just to see one smile of my child, that’s why it gives me loads of energy.

IMG_0964

Another way to relax is just letting go.  When I can feel that packing the luggage and thinking about what else do I need to take with me starts to be overwhelming , I leave everything as it is ,  I put relaxing music on, I take book with me and I disappear for an hour or so with it.
Thanks to that I am changing the way of thinking and give my body and mind time to relax.It lets me build the distance to the situation and look at it from different point of view. The result of this is change in my approach to the journey and the fact that I can enjoy the whole experience as good as all members of my family.
Time spent together is irreplaceable and gives loads of energy. It also builds the greatest connections, that’s why it is worth to try to overcome our own fears built in our own heads.

And how about you? Are you afraid of traveling or rather can’t wait to travel somewhere?
If so, what are your ways to cope with the stress caused by traveling?

IMG_0985

IMG_0988

Translated by Anette


 

Odpuść sobie!

 

Lifestyle

5 Czerwiec 2016

IMG_0952

Każdy z nas czasem czuje, że dźwiga na barkach za duży ciężar problemów. Ba! Niektórzy dzięki swoim skłonnością do przesady i wyolbrzymiania swoich problemów, dźwigają ciężar problemów całego świata!

Problem nie jest problemem sam w sobie lecz tym jak nasz mózg go odbiera i filtruje. W najbliższym czasie czekam mnie krótki wyjazd i bardzo się stresuje. Bardzo lubiłam podróżować jako dziecko i poznawać nowe miejsca. Juz jako mała dziewczynka wyjeżdżałam z dala od rodziny za granicę i świetnie sobie radziłam. Bardzo miło wspominam te czasy tym bardziej ubolewam nad tym jak bardzo zmieniło się moje nastawienie do podróży. Ze względu na sytuacje rodzinna przez ostatnie 7 lat każda nasza każda podróż musiała być skonsultowana z lekarzami, szpitalami i bardzo dokładnie zaplanowana ze względu na konieczny dostęp do pomocy medycznej.
Przygotowania do podróży w naszej rodzinie spoczywają praktycznie wyłącznie na mnie więc czułam bardzo wielką odpowiedzialność za spakowanie wszystkiego i zaplanowanie najmniejszego szczegółu.

Mimo iż cała niekorzystna sytuacja się uregulowała mój mózg zamiast cieszyć się cała sytuacja związaną z wyjazdem, komplikuje ją i szuka problemów.
Oczywiscie jestem całkowicie świadoma przyczyn i skutków dlatego szukam sposobów jak zrelaksować się i nie przejmować nadchodząca podróżą. Bardzo pomaga mi w tym radość moich dzieci, które wprost nie mogą się doczekać wyjazdu i odliczają dni! Jak każda kochająca matka zniosłabym najgorsze za jeden uśmiech mojego dziecka dlatego daje mi to ogromna energię!

IMG_0964

Kolejnym sposobem jest po prostu odpuszczenie. Kiedy juz czuje, że pakowanie i myślenie o tym co zabrać mnie przerasta zostawiam wszystko włączam relaksacyjna muzykę, biorę książkę i znikam na godzinę. Dzięki temu zmieniam kierunek myślenia i daje odprężyć się umysłowi i ciału. Pozwala mi to zbudować dystans do sytuacji i spojżeć na nią z innej perspektywy. Skutek jest taki, że moje nastawienie do wyjazdu się zmienia i mogę tak jak inni członkowie mojej rodziny cieszyć się podróżą i przygotowaniami do niej. Wspólnie spędzone chwile są niezastąpione i dają mnóstwo energii oraz budują najwspanialsze więzi dlatego warto starać się przezwyciężać własne lęki wypracowane w własnych głowach.

A Wy? Boicie się podróżować czy raczej nie możecie się doczekać wyjazdów? Jeśli tak to jak radzicie sobie ze stresem ?

IMG_0985

IMG_0988

Follow:
Instagram

Komentarzy: 2

  1. 26 czerwca 2016 / 21:21

    Ja uwielbiam podróże małe i duże:). Odkąd mam dziecko jest to dużo bardziej skomplikowane. Ale spokojnie, czasami z głębokimi dziesięcioma oddechami-daję radę! Z resztą dzięki temu, uczymy je poznawać świat, pokazujemy inność, uczymy tolerancji, radzimy jak zrobić to, czy tamto! Podróże to szkoła życia! By zawsze były bezproblemowe i przyjemne:). Pozdrawiaaaaam:*

  2. 10 lipca 2016 / 23:00

    Hi there very nice web site!! Guy .. Beautiful .. Superb .. I will bookmark your web site and take the feeds additionally…I am satisfied to search out so many useful information right here within the submit, we want work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *